Vous savez gérer votre vie. Mais quand il s’agit de la choisir, quelque chose vous retient.

Vous gérez votre travail, vos responsabilités, les imprévus. On sait que l’on peut compter sur vous.

Mais lorsqu’il s’agit de faire un choix pour vous, quelque chose change. Vous doutez, anticipez les conséquences, pensez aux autres et attendez d’être plus sûr·e.

Vous savez parfois exactement ce que vous voulez. Pourtant, vous continuez à repousser ce qui compte pour vous.

INCARNE travaille précisément cet écart entre ce que vous savez et ce que vous parvenez réellement à mettre en acte.

Vous vous reconnaissez ?

Vous avez l’habitude de gérer, de vous adapter et de trouver des solutions. Cette capacité vous a longtemps servi, mais elle vous coûte peut-être aujourd’hui davantage.

Vous pouvez être fatigué·e, saturé·e, avoir du mal à savoir ce que vous voulez. Ou le savoir parfaitement, sans réussir à vous l’autoriser.

Une situation ne vous convient plus. Une décision attend. Un projet reste en suspens. Vous aimeriez agir autrement, mais vous cherchez encore des certitudes, vous doutez ou vous craignez les conséquences.

Alors vous continuez à gérer votre vie, tout en vous demandant si vous la choisissez vraiment.

Pourquoi rien ne change, alors que vous avez compris ?

Vous prenez conscience de ce qui ne vous convient plus. Vous réfléchissez à ce que vous pourriez faire autrement. Parfois, vous prenez même une décision.

Puis vient le moment d’agir. La peur, le doute ou la culpabilité apparaissent. Vous recommencez à réfléchir, cherchez des garanties, demandez un avis ou repoussez encore.

Sur le moment, vous êtes soulagé·e de ne pas avoir à affronter cet inconfort. Mais quelque temps plus tard, vous vous retrouvez au même endroit.

Ce n’est pas nécessairement que vous manquez de volonté ou que vous ne savez pas quoi faire. C’est que votre fonctionnement habituel reprend le dessus au moment où vous essayez d’agir autrement.

INCARNE vous accompagne précisément à cet endroit : pour retrouver votre capacité à choisir pour vous, à décider et à agir, même lorsque l’inconfort est présent.

LE POSTULAT 

Entre  :

« Je comprends ce qui se passe »

et

« Je suis capable de faire autrement quand cela se produit »

il y a un passage à construire.

Ce passage consiste à observer ce qui se joue réellement, repérer ce qui réduit votre marge de choix, identifier ce qui vous retient encore, puis expérimenter concrètement d’autres possibilités.

Il ne s’agit donc pas simplement de comprendre davantage.

Il s’agit de transformer progressivement ce que vous avez déjà compris en capacité d’action.

La prise de conscience est un début.

Elle ne suffit pas toujours à transformer un fonctionnement.

C’est précisément là qu’intervient INCARNE.

EN PRATIQUE 

INCARNE part de ce que vous vivez concrètement pour comprendre ce qui vous retient et identifier ce qui peut évoluer.

Selon vos besoins, j’utilise différents outils : sophrologie, PNL, métacommunication, neurosciences, travail corporel, compréhension du fonctionnement du système nerveux, ainsi que des exercices d’expérimentation et de mise en situation.

L’objectif n’est pas de rester dans une compréhension uniquement intellectuelle de ce qui se passe.

Nous travaillons aussi avec le corps et l’expérience, pour que ce que vous comprenez puisse progressivement se traduire dans votre manière d’agir.

Je ne vais pas vous aider à supprimer la peur. Je vais vous aider à ne plus la laisser systématiquement décider à votre place.

LA TRANSFORMATION

Avec INCARNE, vous développez progressivement votre capacité à :

• vous choisir, même lorsque vous avez peur de décevoir ;

• prendre des décisions pour vous, sans attendre d’être sûr·e à 100 % ;

• agir malgré l’inconfort, au lieu de le laisser décider à votre place ;

• oser ce qui compte pour vous, même lorsque le doute est encore présent ;

• faire davantage confiance à votre capacité à décider et à agir, parce que vous aurez appris à traverser, expérimenter et ajuster.

Et progressivement :

Vous ne subissez plus votre fonctionnement.

Vous pouvez choisir et agir pour vous.

Vous incarnez une manière d’être et d’agir plus choisie, plus libre, plus alignée avec ce qui compte réellement pour vous.

INCARNE est pour vous si…

• Vous êtes souvent la personne qui gère, anticipe et s’adapte pour tout le monde, mais vous avez de plus en plus de mal à savoir ce que vous voulez vraiment pour vous.

• Vous savez qu’une situation ne vous convient plus, mais vous n’arrivez pas à agir comme vous le souhaiteriez.

• Vous repoussez une décision, une limite, un projet ou un changement que vous savez pourtant important pour vous.

• Vous avez déjà beaucoup réfléchi à vous-même, lu, appris, compris vos mécanismes… mais vous constatez que comprendre ne suffit plus à faire autrement lorsque la situation se présente réellement.

• La peur, le doute, la culpabilité, l’anticipation ou le besoin d’avoir des certitudes prennent souvent le dessus au moment de choisir et d’agir.

• Vous voulez retrouver une capacité à faire des choix pour vous et à les assumer, même lorsque l’inconfort est présent.

• Vous êtes prêt·e à vous impliquer réellement dans l’accompagnement et à expérimenter entre les séances.

INCARNE n’est pas pour vous si…

• Vous attendez que quelqu’un décide à votre place ou vous dise exactement comment agir.

• Vous cherchez une solution rapide sans avoir à vous impliquer dans le processus.

• Vous n’êtes pas en mesure aujourd’hui, de consacrer du temps et de l’énergie à ce processus de changement.